٧ مشروبات تساعدكِ علي هضم الأسماك
بعد تناولك الأسماك وخاصة الفسيخ والرنجة فى يوم شم النسيم يشعرين بعسر فى الجهاز الهضمى وحدوث خمول في أعضاء جسمك وربما النعاس، فلكي تستعيدى نشاطك ورشاقتك يجب تناول بعض المشروبات وهى:
- مشروب القرفة، حيث تساعد علي عملية الهضم وتطرد السموم من الجسم.
- مشروب الشاى الأخضر، ويجب شرب ما يعادل كوبان على فترات متقاربة بعد تناول هذه الأسماك كالرنجة والفسيخ والملوحة والسردين.
- تناول اللبن الرائب فهو يسهل عملية الهضم.
- تناول المياه بكثرة ويمكن وضع ملعقة من العسل إليها لطرد نسبة الأملاح الزائدة بالجسم.
- تناول مشروب الليمون، وذلك بعمل عصير ليمون فى الخلاط (عدد ٢ ليمونة + ملعقة عسل + ٢ كوب ماء) ثم يتم تصفيتهما ووضعهما فى كوب وتناوليه وبالهنا والشفا سيشعرك بالانتعاش.
- يمكنك إضافة أوراق النعناع لمشروب الليمون عند إعدادك العصير، حيث يكسبك الانتعاش.
- يمكنك إعداد عصير البرتقال وذلك بتقشيره وتفصيصه ثم ضعيه في الخلاط وإضافة السكر أو العسل ثم قومى بتصفيته وصبه في كوب كبير وتناوليه وبالهنا والشفا..
- مشروب القرفة، حيث تساعد علي عملية الهضم وتطرد السموم من الجسم.
- مشروب الشاى الأخضر، ويجب شرب ما يعادل كوبان على فترات متقاربة بعد تناول هذه الأسماك كالرنجة والفسيخ والملوحة والسردين.
- تناول اللبن الرائب فهو يسهل عملية الهضم.
- تناول المياه بكثرة ويمكن وضع ملعقة من العسل إليها لطرد نسبة الأملاح الزائدة بالجسم.
- تناول مشروب الليمون، وذلك بعمل عصير ليمون فى الخلاط (عدد ٢ ليمونة + ملعقة عسل + ٢ كوب ماء) ثم يتم تصفيتهما ووضعهما فى كوب وتناوليه وبالهنا والشفا سيشعرك بالانتعاش.
- يمكنك إضافة أوراق النعناع لمشروب الليمون عند إعدادك العصير، حيث يكسبك الانتعاش.
- يمكنك إعداد عصير البرتقال وذلك بتقشيره وتفصيصه ثم ضعيه في الخلاط وإضافة السكر أو العسل ثم قومى بتصفيته وصبه في كوب كبير وتناوليه وبالهنا والشفا..
