ماذا يمكنك أن تقدمى لأطفالك فى أوقات الامتحانات؟
تقترب الامتحانات ويزداد اضطراب وخوف الأطفال، لذلك يقدم لكم موقع كايرو دار نصائح يمكن تنفيذها لمساعدة الأطفال على التفوق فى الدراسة، وتقديم الوجبات المفضلة لديهم، ولكن بطريقة صحية لتساعدهم على التركيز فى الامتحانات.
نصائح تساعد أطفالك على التركيز فى الامتحانات
قدمى لأطفالك وجبات صحية واهتمى بوجبة الإفطار التى تساعدهم على التركيز والتفوق فى الامتحانات، واحرصى على تجنب شرب المواد المنبهة مثل الشاى والقهوة والنسكافيه، واستبدالها بالعناصر الغذائية التى تساعد على التركيز والانتباه والتى تتواجد فى الخس والخضروات وبعض الفواكه وبعض البروتينات مثل السمك ويجب عليك إحضار سلطة الخضار كوجبة أساسية بشكل يومى.
نظام غذائى ليساعد الأطفال على التركيز فى الامتحانات
الإفطار:
كوب عصير محلى بالعسل النحل أو من الممكن استبداله بالحليب المحلى بالعسل النحل
قطعتان توست
قطعة جبن أو بيض مسلوق
مربى أو عسل
